規(guī)律作息、健康睡眠
時(shí)間：2018-03-20 瀏覽量：次 來(lái)源：心身一病區(qū) 作者：
2018年3月21日是世界睡眠日，自貢市精神衛(wèi)生中心（自貢市老年病醫(yī)院）心身一病區(qū)舉辦以“規(guī)律作息、健康睡眠”為主題的宣傳講課活動(dòng)。該活動(dòng)吸引大批病人和院外人士前來(lái)聽(tīng)課。陳澤聰護(hù)士長(zhǎng)在講課前對(duì)與會(huì)者做睡眠愿望調(diào)查，然后介紹失眠的常見(jiàn)原因、失眠癥狀的表現(xiàn)。最后教會(huì)大家如何規(guī)律作息、增加入睡的幾個(gè)小方法，以降低失眠發(fā)生率，促進(jìn)睡眠健康。
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